¿Los complementos pueden mejorar tu vitalidad?

¿QUÉ ES LA VITALIDAD?

Es la energía, el ánimo, el vigor, la fuerza vital, el entusiasmo, la voluntad, pasión e interés por las activades que realizas.¹

Está totalmente relacionada con la calidad de vida, por eso debemos estar atentos a las señales de pérdida de la vitalidad que el mismo cuerpo muestra a lo largo de las distintas etapas de la vida. Estos son algunos ejemplos:²

• Dormir mal o sentirse cansado al despertar.
• Cansancio extremo cuando se hacen esfuerzos.
• Sufrir de enfermedades o dolencias con frecuencia.
• Problemas relacionados con el tabaquismo o el exceso de consumo de bebidas alcohólicas.
• Falta de disposición para trabajar o estudiar.
• Poco ánimo para las actividades en familia o con amigos.
• Estrés.
• Problemas en la piel, como la pérdida de la elasticidad y brillo.
• Inconvenientes en la salud oral, especialmente en las encías.

¿QUÉ PUEDE REDUCIR LA VITALIDAD?

Puede verse afectada por distintos aspectos:

• Exceso de actividades en el día a día.
• Poco tiempo para descansar.
• Niveles altos de estrés.
• Deficiencia de nutrientes importantes, como proteínas o algunas vitaminas.³

Adicionalmente, por distintos motivos, cada vez hay más casos de deficiencia de nutrientes. Entre los más comunes están:⁴

• Exceso en el consumo de grasas “malas” para la salud.
• Altos niveles de azúcares.
• Sobrepeso y obesidad causada por el exceso de calorías.
• Ausencia de nutrientes importantes, como fibras y proteínas.
• Falta de vitaminas y minerales esenciales.

Una parte de esas dificultades es causada por la rutina, que cada vez es más pesada y muchas veces no permite que podamos mantener una alimentación balanceada, con los nutrientes diarios necesarios y la frecuencia correcta. Es decir, los malos hábitos alimenticios contribuyen a disminuir la vitalidad.⁴

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¿LOS COMPLEMENTOS NUTRICIONALES PUEDEN APORTAR EN LA VITALIDAD?

Ante las dificultados de mantener una alimentación balanceada, los suplementos pueden ser una buena opción para garantizar la cantidad correcta de nutrientes que el organismo necesita. Es importante aclarar que estos no remplazan a los alimentos y siempre deben consumirse bajo hábitos de vida saludables.⁵

¿CÓMO ESCOGER LOS SUPLEMENTOS?

• Verificar que el complemento sí aporta proteínas, vitaminas y minerales, principalmente antioxidantes, como vitaminas C y E, así como zinc y manganeso.
• Averiguar distintas opciones de sabores para usar uno que disfrutes.
• Escoger complementos producidos por empresas confiables, de marcas que conozcas y en las que creas.

Nutren Senior es un complemento alimentario de Nestlé® para jóvenes y adultos que buscan más energía y vitalidad. Es una buena alternativa para complementar una alimentación balanceada al ser fuente de proteínas y 25 vitaminas y minerales, además de antioxidantes (como zinc, manganeso, vitamina C y E).